Futóedzés Neked! - Kovács Józsi edző oldala

Hadabás Kati 3. a WTF Spartacus-on

2024.08.25.

Hadabás Kati a 3. helyen végzett a Runaway WTF Spartacus verseny aszfaltos, 12 km-es távján. Eredetileg „csak” egy tempó-tesztnek szántuk ezt az edzőversenyt, az eredményen mi is meglepődtünk. :)

Kati az októberi Ultrabalaton Hegyestű Trail-re készül, ahol egy 3 fős vegyes váltóban, a kezdő emberként 27 km-t fog futni. A felkészülés jól haladt egészen augusztus elejéig, amikor egy „apró” balesetben eltört egyik ujja, a szerencse a szerencsétlenségben, hogy nem a lábán, hanem a kezén… Bár így is majdnem két hetet kellett kihagynia, ugyanis a futás közbeni rázkódás nem tett volna túl jót a gyógyuló csontoknak.

A verseny útvonala elég egyszerű volt, de annál szebb: a Visegrád melletti Apátkúti-völgyben található Telegárthy-rétről kellett felfutni egészen Pap-rétig az erdészeti aszfaltúton, majd egy fordító után ugyanott lefutni.

Kati elég erős az emelkedős futásban, tulajdonképpen minden vertikál-versenyen, amin indult, dobogón végzett, és volt belőle jópár. Így nem okozott meglepetést, hogy hárman törtek előre, és 6:00-6:30 közötti tempóban darálták le a 270 méter szintet Pap-rétig.

Az egyik leányzó aztán kilépett, így Kati másodikként érte el a fordítót, nyomában a harmadik hölggyel. Az megnyugtató volt, hogy a negyedik helyezett komoly hátrányba került a táv első felén.

Nagyjából 9 és fél kilométer környékén úszott el az ezüstérem, a lefeléket még tanulni kell, Kati nem tudott 4:10-es tempó alá menni, a másik hölgy simán hozta a 3:50-eket. Végül Kati 1:04-es idővel viharzott át a célkapun, a másodiktól 30, az elsőtől pedig 70 másodpercre lemaradva.

A kihagyott edzések ellenére ez egy nagyon biztató eredmény lett, még másfél hónapnyi felkészülés, és mindezeket kamatoztathatjuk az UBT-n. :)