Futóedzés Neked! - Kovács Józsi edző oldala

Szamosújvári Pali a Muzsla Trail-en

2025.05.04.

Szamosújvári Pali a Muzsla Trail-en versenyzett. Palinak megvan az a jó képessége, hogy szinte teljes pontossággal tudja belőni, hogy mire képes egy versenyen. Ennek következtében higgadtan, hideg fejjel tolja végig, nem csapja szét magát, és egy-két napos regenerációt követően, ismét teljes értékű edzéseket tud produkálni. 

Beszámolóját a versenyről itt olvashatjátok:

"A Balatonról érkeztem, így tök jó volt, hogy délben történt az indítás. Nem vagyok egy nagy hajnali ember, szóval nekem ez így teljesen kényelmes volt. A korai nyár miatt szép meleg volt, naptejjel jól be is kentem magamat, persze azt szépen leízadtam és kicsit meg is égett a nyakam, de semmi para. Víz kellett bőven, két kulacs és egy camelback társaságában vágtam neki a távnak.

A terepet amúgy kitűnően ismertem, mert párszor már megcsináltam a Hanák-Kolos túrát, így a Muzsla ismerős volt. Tudtam hogy Mátrakeresztestől végig mászás a tetőig és utánna se lehet maxon küldeni, mert nagyon meredek, köves és szűk lefelé. Ezért is pedesztrináltam magamnak a 4-4:15-öt. Szóval, tudva hogy mi vár rám, mentális nyugalommal nyomtam végig. A verseny első felét, Keresztesig, szerintem nagyon jó tempóban nyomtam. Utánna kezdtem el lassulni és fáradni. 3:10 re értem a csúcsra és ott már sejtettem, hogy sajnos nem lesz meg a 4 óra. (3 ra kellett volna felérnem terv szerint hogy biztosan meglegyen) Szóval így 7 perccel kicsúsztam, mert lefelé már elég fáradt voltam és nem igazán tudtam gyorsulni. 

Amúgy meg vagyok elégedve magammal. Ahogy az UB után írtam, hogy ez a táv és szint most kb a biztosan teljesíthető maximumom. Ezeket bármikor le tudom nyomni. Síkon 5:30 tempóval megy a 27-30 km, terepen ugyanez 1200m szinttel kb 9:00 perces átlag. Innen kell most fejlődnünk. Távot nem tevezek növelni így marad az időjavítás :)

Két megjegyzés. Sajnos a botomat otthon felejtettem az sok helyen jól jött volna. A másik, hogy a hőség azért még szokatlan volt, de ez van.

A verseny profin szervezett volt, és nagy tömeg sem volt, néha voltam egyedül, de mindig voltak körülöttem, így eltévedni nehéz lett volna. Azért ahogy észrevettem, ide már jó futók járnak, nem egy kezdő verseny volt."