Futóedzés Neked! - Kovács Józsi edző oldala

Szamosújvári Pali a Szada Terepfutáson

2024.06.01.

Az edzőversenyek elsődleges célja, hogy a futó gyakorolja azt a mentális fegyelmezettséget, amely nélkülezhetetlen a sikeres célverseny teljesítéséhez. Szamosújvári Pali június 01-én, a Szada Terepfutáson (12,6 km, 300 m szint) ezt kiválóan végrehajtotta.

Rövid beszámolója:

"A versenyre kipihenten és felkészülten érkeztem. Mentálisan is teljesen rá voltam hangolódva és fizikailag is minden rendben volt. A verseny helyszínt könnyű volt megtalálni, a szervezés teljesen rendben volt. Ajánlásodnak megfelelően, nyomtam egy 20 perces bemelegítést rajt előtt, ami meg is tette a hatását, kellően bemelegített testtel vágtam neki a távnak.

A pálya végig szépen ki volt jelölve, és segítők is mindenhol álltak, így eltévedni igazán nehéz lett volna. Az előző esi vihar miatt, volt sár, de nem volt vészes. Talán csak egy emelkedő volt, ahol mindenki csúszkált a kapaszkodás során. A táv szép erdős részen ment végig, többnyire erdészeti úton, ritkább esetben túrista ösvényen. Jól futható volt a terep összeségében. Hőmérséklett teljesen ideállis, 20 fok körüli volt. Felhős volt az idő, de esni csak a beérkezést követően kezdett szerencsére.

A futás tök jól ment, végig jól érzetem magamat, holtpont nem volt. Gyakorlatilag mára ki is pihentem magamat. Az órámom csak a pulzust néztem végig és a 170-es értéket próbáltam stabilan tartani. Futás közben se rész időt, se sebességet nem figyeltem."