Futóedzés Neked! - Kovács Józsi edző oldala

Szamosújvári Pali az Ultraks-on

2025.08.23.

 

Szamosújvári Pali részt vett az idei Ultraks Matterhorn "Mountain" elnevezésű versenyén, ahol 32 km-t és 2000 méter szintemelkedést kellett leküzdenie, mindezt 1600-2600 méter tengerszint feletti magasságokban. A svájci Alpok legikonikusabb hegyén futni nem mindennapi élmény, különösen, ha ez egy remek szervezésű rendezvény keretében történik. Pali beszámolóját itt olvashatjátok:

 

"Az év nagy versenye. 9 hónapot készültünk rá, heti három edzéssel és vagy 4-5 versennyel az út során. Emlékeim szerint.

2024-ben még csak 10-15 km versenyeket nyomtam 500-600 m szintekkel, így a megcélzott táv és szint mindenképpen érdemi ugrást jelentett. Az edzéseke és felkészítő versenyek során szépen eljutottunk a 30 km-es távokig és az 1000 szintekig. Előre lelőve az eredményt, a hathatós felkészítésnek köszönhetően simán vettem az akadályt. :)

 

A verseny maga egy több napos rendezvény mindenféle nehézségű versenyszámokkal. Ezek közül a legextrémebb talán az Extreme, ami a maga 26 km és 3000 m-vel igazi kőkeménység. Eredetileg ugye erre akartam menni, de ide már csak kvalifikációval lehet bejutni. Ami nálam egy kicsit hiányos volt. Majd szépen lassan ezt is elérjük, persze.

 

Maga a verseny szervezetsége nagyon pöpec volt. Annak ellenére, hogy milyen nagy létszámú ember (3000 fő körül) pörög itt pár napig, minden teljesen gördülékeny volt. Rajtszám és chip felvétel pár percet vett igénybe. Gyülekezés, hullám csoport megtalálása, indítás óramű pontossággal történt. Zene meg nagy bulika nincs, egyszerűen csak mindenki szépen dolgozik, fut stb. Svájc ugye...

Magashegyi versenyként volt egy kis izgulás, mert az előző napokban -5 fokok voltak és havazott, én meg persze semmi téli cuccot nem vittem magammal. Szerencsére a versenynapra jó idő lett. Szép napos, szélmentes idő. Indításnál 7 fok, napközben ez felkúszott 15 re, de 2000 felett is kellemes 5 fokot mutattak a hőmérők. Szóval tökéletes futó idő. Az útvonal hibátlanul kitáblázva és jelölve. A frissitőpontoknál rengeteg önkéntes húsleves, izó, csoki, gyümölcs stb. Mivel az útvonal állandóan érinti a sípályákat, felvonókat és egyébb hegymászó, bicikli utakat ezért sok helyen volt spontán tömeg akik tök cukin szurkolt. Ha volt valami hütte, ott szépen kikészítve várt mindenkit a pálinka :) Természetesen dudák helyett, tehén kolomppal zörgöt mindneki.  Szóval a hangulat az nem annyira magányos, de a legalább jó.

 

Külön plussz pont hogy ugyan 1200 induló volt és 90%-ban egyszemélyes ösvényeken vezetett az útvonal, de a precíz hullám indítások miatt, egy vagy két helyen volt csak dugó. Végig szépen tempósan lehett szaladni. Az út 10% volt erdei út a maradék ösvény vagy sziklás kopár alpesi terep és füves bokatörő tehén vonuló csapás. Oda kelett azért figyelni. Sérülés sok volt, de ez ilyen.

A futásom teljesen jól ment, végig temposan nyomtam. A Schwarzsee csúcstámadástól, azért tartottam egy kicsit, ami 3,5 km 700 m emelkedéssel néha 32% emelkedő, de azt lenyomtam 1:15 alatt. Ami azért nálam már fasza. Egyedül az ucsó 10 km volt nehezebb mentálisan, mert persze az már ereszkedés, de valójában folyamatos le fel munka egy völgyben a célig. Gyakorlatilag az ucsó 5 km látod a célt. 

 

Összeségében nagyon jó kis esemény volt, a kemény munka kifizetődött. A cél 5:30 és 6 óra között volt. 5:58-cal értem be ami a 480 valahanyadik helyet jelenti az 1200 indulóból. Biztos tudtam volna valamennyivel gyorsabb lenni, de ez volt az első ilyen távom és szintem. Óvatos voltam. De a lényeg, hogy jöhetnek az új kalandok és hegyek."