Futóedzés Neked! - Kovács Józsi edző oldala

Tihanyi Ági Midicittá-ja

2021.07.10.

 Áginak néhány hónapja írom a futós edzésterveket, amiket lelkesen és pontosan hajt végre. Ági már rendelkezik komoly sport múlttal, a futásban még most kezdi bontogatni szárnyait, nem is akárhogy.

Az alacsony intenzitású, alapozós edzéseket megspékeltük némi intervall-al. Néhány hete a Lupa-tavi 7 km-es versenyen futott Ági egy teszt-versenyt. Itt még 43 perc feletti időt ment, viszont láttuk, hogy intenzitása még alulmaradt ahhoz képest, amit bírna. Persze a brutális hőség azért aktívan közrejátszott ebben.

Az első cél-versenynek kinézett Midicittá teljesítése jött ma el. Mindketten kissé alulbecsültük hogyan fog ez végződni, ugyanis Ági percekkel jobbat futott. 38:11 lett a nettó ideje, ami 5:27-es tempót jelent, ezzel kategóriájában 7. helyen végzett, míg a 456 női teljesítőből a 48. helyen.

Hatalmas gratuláció Áginak! Csak így tovább ezen az úton!