Futóedzés Neked! - Kovács Józsi edző oldala

Vélemények

Futóimat a Zen Running Team elnevezésű csapatba tömörítem. Célunk, hogy egymást támogatva, segítve, motiválva jussunk előre, mindenki a saját Útján. Közösségünk fő összetartó ereje természetesen a futás szeretete, de szívesen szervezünk közös programokat, legyen az egy futós rendezvényen való közös részvétel, vagy éppen egy beszélgetéssel egybekötött házi mozizás.

 

Néhány véleményt az alábbiakban olvashatsz.

 

"Pár év triatlonozás után váltani akartam a terepfutásra. Egyértelmű volt számomra, hogy ez edző nélkül nem fog menni. Olyan edzőt kerestem, akinek ilyen irányban alapos tapasztalatai vannak, van „múltja”. Egy barátomat (futótársamat) kerestem meg a kérésemmel: ajánljon valakit, akit jószívvel tud, aki figyel rám, akitől lehet tanulni. A barátom Józsit ajánlotta. Kicsivel több, mint fél éve dolgozunk együtt, és bátran kijelentem: nem csalódtam. Tényleg egy mindenre odafigyelő, tapasztalt edzőt kaptam, aki figyel a testemre is (értsd: az egészségemre), és nem az eredmény hajszolása a fő szempont. Az első komolyabb megmérettetésen, azaz terepversenyen túl vagyok, és szerintem mindent elmond a segítségéről ez a két szó: vele folytatom. :)))"

(Nyerges József)

 

"Józsihoz anno kungfuzni jártam, akkor kezdtem el követni a futásait, olvasni a beszámolóit, amik annyira inspirálóan hatottak rám, hogy több év kihagyás után újra elkezdtem futni. Akkor még abszolút nem tudatosan, a saját elképzeléseim, de leginkább temperamentumom alapján. Ami úgy nézett ki, hogy minél gyorsabban minél hosszabb távot...futások után gyakran fájt a fejem és éreztem, hogy rengeteget kivett belőlem az a 6-7 km is. Körülbelül fél évvel ezelőtt gondolkodtam el rajta, hogy jó lenne sokkal tudatosabban űzni ezt a sportot, illetve versenyekre menni, és valóban versenyezni, nem a mezőny végén "kullogni". Ekkor kerestem fel és azóta Ő írja az edzéseimet. Ég és föld, össze sem lehet hasonlítani az eddigiekkel! Persze most is van, hogy elfáradok, de kellemesen és a futások döntő többségében úgy érzem már pár perccel a befejezés után, hogy simán újra tudnám kezdeni Ráadásul sokkal változatosabb így, hiszen adott ideig kell adott pulzustartományban futni, nem pedig végig ami a csövön kifér Az pedig, hogy figyelni kell, hogy ne lépjem túl a megadott pulzust, jó kis egóharc, lassúnak érzem magam, de közben tudom, hosszútávon így fejlődöm. Önuralomra, türelemre tanít, és nem mellesleg már néhány hónap elteltével valóban éreztem a fejlődést, ami azóta is tart "

(Vízi Viktória)

 

 

"Nagyon szeretem ezeket a futásokat! Tetszik a testemnek is – hálás érte! Mostanra erősebb a motiváció is, mint az ellenállás ! Kilókban még mindig nem mérhető a változás, de érzem, ahogy a tartásom javul, az izmaim, az izületeim egyre jobb állapotban vannak. Olyan, mint, amikor kiegyenesedek, kihúzom magam egy görnyedt test-tartásból. Nem fázom annyit, mint régen, és a vérkeringésem is sokkal jobb. Kevesebbet vagyok fáradt. Minden mozgás sokkal könnyebb. Mindenképpen szeretném folytatni, és kitartani tavaszig és még tovább."

(Lele Orsolya)

 

"A futás az utóbbi években az egyik legkedvesebb szabadidős tevékenységemmé vált. Korábban is volt profi segítőm az edzésterv összeállításában és versenyekre való felkészülésben, de kisfiam születése után Józsival kezdtük el a közös edzésmunkát, akitől korábban hatalmas inspirációt kaptam, hogy nekivágjak a terepfutásnak. Fontos, hogy a szülés után az orvosommal konzultálva kaptam engedélyt arra, hogy újra elkezdhessek futni. Józsi az új élethelyzetemet figyelembe véve kezdte el összeállítani az edzéstervemet, amely fokozatosan segített a regenerálódásban, biztosította, hogy ismét formába lendüljek és sokkal kiegyensúlyozottabbá tett még akkor is, ha a baba gondozása mellett kevesebb idő jutott a pihenésre."

(Hadabás Katalin)

 

 

 

 

 

“Talán az egyik legnehezebb és legkétségbeejtőbb időszakomban fordultam hozzá segítségért. Egy hosszú sérüléssel küzdöttem. Nem ígért semmit. Mégis alig 3 hónap edzéssel visszaadta a futókedvemet és az erôt ahhoz, hogy újra magashegyen eredményesen futhassak. Azóta is érzem a folyamatos fejlődést. Mindenkinek ilyen edzőt kívánok.” 

(Michtiov Emese)